Иду на опера, нормальные результаты?.

Ваши результаты вполне нормальные, но есть некоторые аспекты, которые можно улучшить.

• Приседания: 69 раз за 1 минуту являются хорошим результатом. Если вы хотите улучшить свою выносливость, вы можете попробовать увеличить количество приседаний за минуту или добавить дополнительные подходы.
• Подтягивания: 6 раз являются неплохим результатом, но если вы хотите улучшить свою силу в верхней части тела, вы можете добавить больше тренировок на подтягивания или использовать различные вариации этого упражнения.
• Бег на 300 метров: 56 секунд - это хорошее время. Если вы хотите улучшить свою скорость, вы можете добавить тренировки интервального бега или работать над увеличением своей выносливости.
• Отжимания на 30 секунд: 11 раз - это неплохой результат. Если вы хотите улучшить свою силу в верхней части тела, вы можете добавить больше тренировок на отжимания или использовать различные вариации этого упражнения.
• Прыжки в длину: 1.89 метра - это хороший результат. Если вы хотите улучшить свою скорость и силу в ногах, вы можете добавить тренировки на прыжки или работать над увеличением своей гибкости.

В целом, ваши результаты вполне нормальные, но всегда есть место для улучшений. Регулярная тренировка и постепенное увеличение нагрузки помогут вам достичь лучших результатов.