Отношения с бывшей девушкой могут быть сложными и вызывать различные эмоции, особенно когда она начинает встречаться с кем-то новым. Чувство мерзости и противности от себя, которое вы ощущаете, вполне естественно, но важно не застревать в этом состоянии и найти способы вернуть себе достоинство. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этими чувствами и перестать накручивать себя:

1. Примите свои эмоции. Важно понимать, что чувства мерзости и противности - это нормальная реакция на сложную ситуацию. Позвольте себе почувствовать их, но не застревайте в негативе.
2. Обратитесь к друзьям или близким. Расскажите им о своих чувствах и получите поддержку. Иногда просто выговориться и услышать добрые слова может помочь вам почувствовать себя лучше.
3. Сосредоточьтесь на себе. Найдите хобби или занятие, которое приносит вам удовольствие, и уделите больше времени самому себе. Занятие спортом, чтение книг или прогулки на свежем воздухе могут помочь вам отвлечься и укрепить свою самооценку.
4. Помните, что каждый человек заслуживает счастья. Вместо того, чтобы сравнивать себя с новым ухажером бывшей девушки, сосредоточьтесь на своих собственных качествах и достоинствах. Поверьте, что вы заслуживаете быть счастливым, независимо от того, что происходит в жизни других людей.
5. Обратитесь к специалисту. Если чувства мерзости и противности не уходят и мешают вам жить полноценной жизнью, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в своих эмоциях и найти способы справиться с ними.

Не зацикливайтесь на отношениях с бывшей девушкой и ее новым ухажером. Важно помнить, что ваше счастье и достоинство не зависят от того, что происходит в жизни других людей. Поверьте в себя, цените себя и стремитесь к лучшему - и вы обязательно найдете свой путь к счастью и удовлетворению.