Нормально ли что большой живот и вернется ли он.

Нормально ли, что у вас появился большой живот, зависит от ваших индивидуальных физиологических особенностей и образа жизни. Если вы только начали заниматься в зале и увеличили потребление калорий, то возможно, что некоторое накопление жира в области живота является временным явлением. Однако, если вы продолжаете есть большое количество калорий и не контролируете свою диету, то живот может оставаться большим.

Чтобы уменьшить размер живота, вам следует обратить внимание на свою диету и уровень физической активности. Важно соблюдать баланс между потребляемыми калориями и их расходом. Если вы хотите снизить размер живота, вам может потребоваться уменьшить потребление калорий и увеличить физическую активность.

Ошибки, которые вы могли допустить, включают неправильное соотношение макроэлементов (углеводы, белки, жиры) в вашей диете. Хотя гречка, макароны, рис и творог являются полезными продуктами, важно также включать в рацион овощи, фрукты, орехи и другие источники питательных веществ. Также, возможно, вы употребляете слишком много калорий, что приводит к накоплению жира.

Вернется ли ваш живот к нормальному размеру, зависит от ваших действий. Если вы начнете контролировать потребление калорий и увеличите физическую активность, то с течением времени ваш живот может уменьшиться. Однако, каждый организм индивидуален, поэтому результаты могут различаться.